БИЛКИТЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ Позволени, забранени и такива, които се приемат в умерени количества

Диворастящите и органични храни, семената и билките са най-добрите източници на витамини, минерали и други хранителни вещества, нужни през бременността. Най-добре бременната жена сама да събере своите билки — да се разтяга, навежда, диша, движи, докосва земята и растенията.

1. Тонизиращи напитки през бременността (позволени)

Тониците премахват неразположенията и предотвратяват сериозните проблеми. Те добавят жизненоважни минерали и витамини, увеличават енергията и подобряват тонуса на матката. Някои от тях не се препоръчват при бременност, или е подходящо да се използват само в последните й седмици.

Ето няколко прости предложения, за да свикнете да ги пиете — бременната жена може да замени сутрешното си кафе със силен чай от коприва. Или може да запари малко  листа от малина, да охлади напитката и да я пие вместо газирани напитки, вино или бира. Жените от много култури са използвали през вековете следните билки за здрава бременност:

Чай от листа на малина

Запарени като чай или отвара, листата от малина са най-известни и най-широко използвани като най-безопасния от всички тоници за матката и бременността. Те съдържат фрагрин, алкалоид, който тонизира мускулите в областта на матката, включително и самата нея.

Повечето от ползите, които се приписват на редовната употреба на чай от листа от малина през бременността се дължат на витамините и минералите, които съдържа растението. Трябва да отбележим високото съдържание на витамин С, присъствието на витамин Е и лесно усвояеми калций и желязо. Листата от малина съдържат и витамини А и В комплекс, много минерали, например фосфор и натрий.

Ползите от пиенето на чай от листа от малина преди и по време на бременност са:

• Увеличават плодовитостта както у жените, така и у мъжете. Комбинирани с червена детелина са чудесен билков лек против безплодие.
• Предотвратяват спонтанните аборти и кръвотечението. Листата от малина тонизират матката и предпазват от аборт и от следродилен кръвоизлив, причинен от отпусната или атонична матка.
• Облекчават сутрешното гадене. Много жени потвърждават, че са получили облекчение на гаденето и стомашните си проблеми при бременност.
• Намаляват болката по време на и след раждане. Като тонизират мускулите, използвани през бременността и раждането, листата от малина премахват много от причините за болезнено раждане и дълго възстановяване. Това естествено не премахва болката при разширяването на шийката на матката.
• Подпомагат изобилната секреция на кърма. Високото минерално съдържание в листата от малина подпомага производството на майчино мляко, но стипчивостта им може да пречи при някои жени.
• Помагат за бързо и леко раждане. Листата от малина помагат на матката да работи без допълнително напрежение. Те не правят контракциите по-силни, но помагат на контрахиращата се матка да действа по-ефективно и по този начин правят раждането по-лесно и бързо.

Листа от коприва

Макар и по-малко известни като тоник за бременни, листата от коприва са чудесно подхранващо средство и заслужават по-добра репутация и по-широка употреба. Те имат репутация, че съдържат повече хлорофил от другите треви. Списъкът от съдържащи се витамини и минерали включва почти всички, известни като необходими за човешкото здраве и растеж.

Особено голямо е съдържанието на витамини А, С, Д, К, калций, натрий, фосфор, желязо и сяра. Цветът на отварата от коприва е тъмнозелен към черен. Вкусът е силен и богат. Ако близо до вас расте коприва, използвайте пресните връхни листа през пролетта за чай.

Някои бременни жени редуват седмица чай от коприва, седмица чай от листа от малина; други пият чая от малинови листа до последния месец и после минават на коприва, за да си осигурят големи количества витамин К в кръвта преди раждането.

Ползите от чая от коприва преди и през бременността са следните:

• Подпомага работата на бъбреците. Чаят от коприва силно се препоръчва на жени, застрашени от хемодиализа. Тъй като бъбреците трябва да пречистят 150% от нормалния кръвопоток през по-голямата част от бременността, способността на копривата да ги подхранва и укрепва е от изключително значение. При редовна употреба на чай от коприва, всяко натрупване на минерали в бъбреците, като песъчинки или камъчета, нежно се освобождава, разгражда и изхвърля.
• Увеличава плодовитостта и на мъжете, и на жените.
• Подхранва майката и бебето.
• Облекчава крампите в мускулите на краката и другите спазми.
• Намалява болката по време на и след раждане. Високото съдържание на лесно усвоим калций помага да се намалят мускулните болки в матката, в краката и по други места.
• Предотвратява кръвоизливите след раждане. Копривата е чудесен източник на витамин К, освен това увеличава наличния хемоглобин, а това са двата фактора, които намаляват вероятността за кръвоизлив след раждане. Пресен сок от коприва, приеман по една чаена лъжичка намалява кървенето след раждане.
• Намалява хемороидите. Меката стипчивост на копривата и общото й подхранващо действие стяга и укрепва кръвоносните съдове, помага за поддържането на артериалната еластичност и подобрява устойчивостта на вените.
• Увеличава количеството на кърмата.

Корени от джинджифил – идеалното средство против сутрешно гадене. Освен това успокоява разстроения стомах, подпомага храносмилането, облекчава мигрена, главоболие и артритни възпаления, и облекчава симптомите на настинка или грип. Може да се приема като чай, на капсули или на капки (до 1 мл. дневно). Все пак, през последния триместър се въздържайте, защото можете да развиете следродилна инфекция. 

Лайка – подпомага храносмилането, облекчава стомашно-чревните процеси и действа отпускащо преди сън. 

Жълт лапад – подпомага усвояването на желязо и намалява шансовете за жълтеница при бебетата.

Мента – приема се след първия триместър! Подпомага храносмилането, успокоява стомаха и спира гаденето. Действа очистващо и подсилващо на целия организъм. 

Див сладък картоф – облекчава болките, гаденето и контракциите, намалява шанса за спонтанен аборт.

Черен глог – предотвратява фалшиви контракции, кървене и болки след раждането. Успокоява матката. Пие се като чай 3 пъти дневно.

Ехинацея - чудесна за подсилване имунната система, предотвратявайки настинка, грип и инфекции.

Шипки – изключително богат източник на витамин C, прочистват бъбреците.

2. Билки, които трябва да се приемат в умерено количество:

При определени оплаквания и след консултация с медицинско лице. Не трябва да се прилагат и комбинирано. Повечето от тях стимулират контракциите на матката, имат разхлабителен ефект и могат да предизвикат стомашни спазми. Изброените са опасни в големи количества, но и умерената им употреба трябва да е по-рядко.

- Етерични масла

- Канела (да не се използва канелено масло)

- Кимион, Лавандула

- Женско биле - влошава хипертонията 

- Черен чай - ускорява пулса и сърцебиенето

- Мащерка, Розмарин, Риган и Индийско орехче (както и маслата им)

- Бял равнец, Върбинка, Смирна.

3. Забранени билки при бременност:

Консумацията им при бременност може не само да се отрази върху развитието на плода, но и да доведе до спонтанната му загуба. Причината е във влиянието им върху репродуктивните ви органи или в естественото им съдържание на вредни за организма вещества.

- Зарасличе (наричано още Черен оман) – уврежда черния дроб на майката и на плода.

- Хидрастис – риск от спонтанен аборт, вреден за плода в първите месеци.

- Алое вера - силно разхлабително, да не се приема вътрешно.

- Ангелика (наричана още пищялка), Седефче, Хвойна, Градински чай, Полски джоджен - предизвикват контракции в матката и стимулират потиснатата менструация.

-  Имел, Евкалипт - съдържат токсични вещества, които преминават през плацентата.

- Див джинджифил, Див пелин, Пелин, Див джоджен, Синчец – освен контракции на матката, причиняват и вродени дефекти на бебето. Да се избягват при кърмене.

- Хибискус, Жълт кантарион, Маточина,Глухарче, Черна боровинка, Жасмин, Очиболец, Женшен – нарушават хормоналния баланс.